Selbstlern-
Programme
 

Zurück zu mir –

Dein Selbstlernprogramm für innere Klärung

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Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich bereits intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt haben
und dennoch spüren, dass bestimmte innere Themen weiterhin präsent sind.

„Zurück zu mir“ bietet einen strukturierten Rahmen, um sich mit prägenden inneren Dynamiken, familiären Einflüssen und dem eigenen emotionalen Erleben auseinanderzusetzen.

Im Mittelpunkt steht eine bewusste Hinwendung zu dem, was innerlich wirkt und gesehen werden möchte.

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Aufbau des Programms

Das Programm ist modular aufgebaut und kann im eigenen Tempo durchlaufen werden.

Jedes Modul widmet sich einem bestimmten inneren Themenfeld und verbindet reflektierende Impulse mit körper- und wahrnehmungsorientierter Arbeit.

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Was dich im Kurs erwartet:

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• Modul 1: Intention & Körperwahrnehmung

  • Dieses Modul bildet den Einstieg in die Arbeit und richtet den Blick auf den aktuellen inneren Zustand. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung dessen, was körperlich und innerlich präsent ist. Durch einfache körperbezogene Übungen und reflektierende Impulse wird ein Zugang zu eigenen Spannungen, Bedürfnissen und inneren Ausrichtungen ermöglicht.

  • Das Modul dient der Klärung: Wo stehe ich gerade – und aus welcher inneren Haltung begegne ich mir selbst?

• Modul 2: Mütterliche Linie - weibliche Prägungen

  • Dieses Modul widmet sich den Prägungen, die aus der mütterlichen Linie wirken. Im Zentrum steht die bewusste Auseinandersetzung mit übernommenen Haltungen, emotionalen Bindungen und inneren Bildern von Weiblichkeit. Durch die Betrachtung dieser Zusammenhänge wird sichtbar, wie frühe Beziehungen und familiäre Dynamiken das eigene Erleben bis heute beeinflussen.

  • Das Modul lädt dazu ein, die Verbindung zur eigenen weiblichen Seite differenzierter wahrzunehmen
    und innere Stabilität aus dieser Beziehung heraus zu entwickeln.

• Modul 3: Väterliche Linie - männliche Prägungen

  • Dieses Modul richtet den Blick auf Prägungen, die aus der väterlichen Linie wirken. Im Fokus steht die Auseinandersetzung mit übernommenen Haltungen, inneren Bildern und Glaubensmustern im Zusammenhang mit Autorität, Verantwortung, Sicherheit und Entscheidung. Durch die bewusste Betrachtung dieser Dynamiken wird nachvollziehbar, wie sie das eigene Handeln, den Umgang mit Grenzen und die innere Haltung zu Verantwortung beeinflussen.

  • Das Modul unterstützt dabei, die eigene männliche Seite klarer wahrzunehmen und eine stimmige innere Position im Umgang mit Entscheidung und Abgrenzung zu entwickeln.

• Modul 4: Inneres Kind / Inneres Erleben

  • Dieses Modul widmet sich dem inneren Erleben, das häufig unter dem Begriff „inneres Kind“ zusammengefasst wird. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung früher emotionaler Erfahrungen und ihrer Wirkung im heutigen Leben. Durch die Auseinandersetzung mit diesen inneren Anteilen wird nachvollziehbar, wie emotionale Reaktionen, Schutzmechanismen und wiederkehrende Gefühle entstanden sind und bis heute wirksam bleiben.

  • Das Modul lädt dazu ein, eine differenziertere Beziehung zum eigenen emotionalen Erleben zu entwickeln und damit bewusster im Umgang mit sich selbst zu werden.

• Modul 5: Ausgleich innerer Pole

  • Dieses Modul richtet den Blick auf innere Spannungsfelder, die aus unterschiedlichen inneren Polen entstehen. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung von Bedürfnissen, Impulsen und gegensätzlichen inneren Tendenzen, wie sie sich im Alltag zeigen. Durch die Auseinandersetzung mit diesen inneren Dynamiken wird nachvollziehbar, wie Ungleichgewichte entstehen und sich auf Entscheidungen, Beziehungen und das eigene Erleben auswirken.

  • Das Modul unterstützt dabei, einen stimmigeren Umgang mit inneren Spannungen zu entwickeln
    und eigene Bedürfnisse bewusster einzuordnen.

• Modul 6: Energiefeld & Selbstwahrnehmung

  • Dieses Modul widmet sich der bewussten Wahrnehmung des eigenen Energiefeldes und der damit verbundenen inneren Reaktionen. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit den Chakren als Orientierungssystem für innere Zustände, Spannungen und individuelle Ressourcen. Durch diese Betrachtung wird nachvollziehbar, wie innere Stabilität, Abgrenzung und Resonanz im Außen erlebt werden und miteinander in Beziehung stehen.

  • Das Modul unterstützt dabei, das eigene Energiefeld differenzierter wahrzunehmen und bewusster mit persönlichen Grenzen und inneren Ressourcen umzugehen.

• Modul 7: Dein Erlaubnissystem & Ausrichtung

  • Dieses Modul greift die vorhergehenden Inhalte auf und richtet den Blick auf innere Haltungen, die das eigene Erleben und Handeln prägen. Im Zentrum steht die Auseinandersetzung mit inneren Erlaubnissen und Begrenzungen: Welche Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten dürfen innerlich Raum einnehmen und welche werden bislang zurückgehalten? Durch diese Betrachtung wird nachvollziehbar, wie innere Ausrichtung entsteht und welchen Einfluss sie auf Entscheidungen und Zukunftsbilder hat.

  • Das Modul lädt dazu ein, bewusster mit eigenen Vorstellungen von Zukunft umzugehen und sie aus einer geklärten inneren Haltung heraus einzuordnen.

 

Das Programm ist auf einen Zeitraum von etwa zwei bis zweieinhalb Monaten angelegt.

Es empfiehlt sich, jedem Modul ausreichend Zeit zu widmen, damit die Inhalte bewusst bearbeitet und im eigenen Tempo integriert werden können.

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Kosten: 410 € (inkl. MwSt.) 

lebenslanger Zugriff auf Telegram ​

Ratenzahlung per PayPal möglich

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